Jaga Kesehatan Paru-paru dengan Mengonsumsi 3 Vitamin Ini

jpnn.com, JAKARTA - PARU-paru merupakan salah satu organ penting tubuh yang harus selalu dijaga kesehatannya.

Menjaga kesehatan paru-paru bisa Anda lakukan dengan beberapa cara.

Tak hanya dengan menjalani pola hidup sehat, Anda bisa memelihara kondisi paru-paru dengan rutin memenuhi kebutuhan vitamin setiap hari.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Vitamin A

Sebuah studi yang dipublikasikan di BMJ Nutrition, Prevention, and Health merilis hasil penelitiannya mengenai asupan vitamin terhadap 6.115 orang berusia di atas 19 tahun.

Penelitian tersebut berkesimpulan bahwa orang yang rutin mengonsumsi vitamin A lebih jarang mengeluhkan adanya masalah pernapasan, seperti batuk pilek, asma, atau PPOK.

2. Vitamin C

Sudah bukan rahasia lagi kalau vitamin C memiliki beragam kebaikan untuk sistem kekebalan tubuh.

Vitamin C juga diyakini memiliki efek positif secara langsung untuk kesehatan paru-paru.

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News